EMS trénink - formujte postavu rychle a efektivně

EMS-4-1EMS (Elektro Myo Stimulace), tedy elektrická stimulace svalů, je pojem, který se několik desetiletí používá v medicíně k rehabilitaci a rekonvalescenci. Pomocí slabých ale velmi častých elektrických impulsů jsou svaly aktivovány stejným principem, jako je aktivuje přirozeně tělo. Jen daleko častěji, než jsme schopni dokázat vlastní vůlí. Touto aktivací dochází u svalů k jejich posílení a u zatuhlých svalů k jejich uvolnění.

 

Seznámení s přístrojem Bodytec:

Nabízíme Vám novinku ve Velkém Meziříčí, trénink s využitím EMS (elektromyostimulace ) za pomocí špičkového přístroje Bodytec od německé firmy Miha. Tato firma má s tímto typem tréninku více než desetileté zkušenosti. Jen v Německu se v současné době nachází přes čtyři tisíce EMS studií.

Tato metoda, která aktivuje všechny hlavní svalové partie, zejména stehna, hýždě, boky, břicho, dokáže velmi účinně a šetrně formovat postavu. Dále zrychluje metabolismus, zvyšuje energetickou spotřebu, a tím dochází k úbytku nechtěných tukových zásob zejména na problémových partiích.
Současně dochází k zpevnění svalstva a trvalému snížení hmotnosti. Metoda EMS velmi účinně působí na odstranění celulitidy a její prevenci, napíná a prokrvuje pokožku, čímž jí dodává vitalitu a zdravější vzhled.

Metoda elektrické stimulace byla původně používána kosmonauty, u kterých při dlouhodobém pobytu bez gravitace docházelo k atrofii svalstva. Za své úspěchy vděčí částečně i metodě EMS taková sportovní esa jako Hermann Maier, Vitalij Kličko, Usain Bolt nebo Bayern Mnichov či německá fotbalová reprezentace. Z českých sportovců například olympijský vítěz David Svoboda.

Zatímco u tradičního cvičení je to centrální nervová soustava, která prostřednictvím elektrických impulsů dává signál svalům, aby se stáhly a způsobily pohyb, EMS aktivuje kontrakci svalů prostřednictvím elektrických impulsů z vnějšku. Sval nepozná rozdíl mezi tím, zda je impuls vyslán z mozku nebo zda přichází z vnějšku. Výhodou je, že různé svaly se mohou stahovat současně s vyšší intenzitou a frekvencí, čímž lze dosáhnout viditelných výsledků za velmi krátkou dobu. Elektrická stimulace svalů okamžitě zaměstnává Vaše rychlá svalová vlákna.

Mají používané elektrické impulsy vedlejší účinky?

Ne, nemají. Vypracované studie potvrzují kladné účinky pro tělo. Ve většině evropských států je Bodytec používán již několik let.

Je cvičení na Bodytecu bezpečné?

Ano, je. Metoda elektrické stimulace svalů je již několik desetiletí praktikována lékaři a fyzioterapeuty. V dnešní době můžeme vidět uplatnění podobných zařízení ve fitness i wellness centrech po celém světě.

Pomůže mi Bodytec zhubnout a zbavit se celulitidy?

Rozhodně ano. Je nutné vzít na vědomí, že tělo nejdřív zpracovává tukové zásoby a mění je na svalovou hmotu, která je těžší než tuk. To má za následek cílené formování postavy, kdy však nebudete vážit méně. Až po prvních týdnech tréninku, kdy tuky budou redukovány, začnete sledovat úbytek nejenom na objemu, ale i na váze. Vzhledem k intenzitě EMS cvičení pocítíte několik dnů po tréninku svalstvo více aktivované, což je správné. Znamená to, že v průběhu dne spalujete více kalorií, aniž cvičíte.

Mohu si pomocí EMS vybudovat svaly?

Ano, můžete. Vzhledem k aktivaci 90% svalových partií zpevníte celkové svalstvo těla. Rychlost tvorby svalové hmoty záleží především na genetických predispozicích klienta a jeho životosprávě.

Kdy uvidím první výsledky?

Jako každé cvičení Vám i EMS trénink dodá plno psychické energie a vnitřní pohody. Již po pár trénincích se budete cítit fyzicky značně lépe. Především je ihned patrné lepší držení těla a s tím spojené uvolnění zatuhlých svalů. Zmenšení obvodu tělesných partií, redukce celulitidy i nárůst svalové hmoty jsou viditelné přibližně po 6-8 týdnech.

Je nutné se na trénink nějak připravit?

Ne, není. Jen je nutné vzít v potaz, že Vaše tělo bude při tréninku vystaveno fyzické zátěži a vydá značné množství energie. Proto Vám doporučujeme v den tréninku dodržovat pitný režim a nejít cvičit nalačno.

Ve kterých případech se nesmí Bodytec používat?

EMS metoda se nesmí používat vyskytují-li se u Vás některá z těchto zdravotních omezení:

  • akutní bakteriální nebo virové infekce
  • břišní či tříselná kýla
  • diabetes mellitus
  • epilepsie
  • nádorová onemocnění
  • používáte kardiostimulátor
  • silný sklon ke krvácení
  • špatná průchodnost tepen
  • těhotenství
  • těžké poruchy prokrvení
  • tuberkuloza
  • těžká nervová onemocnění

Ceník EMS tréninku:

Tréninkové jednotky se plánují ideálně jedna za týden. Základní cena za jednotlivý trénink je 590 Kč.

Příklad pro 12x absolvování tréninku:

  • zlepšení celkové fyzické kondice, redukce hmotnosti, v ceně je zahrnuto měření na přístroji InBody 370s před první a po poslední lekci
  • cena 5880 Kč / 490 Kč za 1 trénink
  • platnost zvýhodněného vstupu: 17 týdnů od zakoupení

V ceně každého tréninku EMS je zahrnuto:

  • osobní trenér
  • konzultace při tréninku
  • zapůjčení speciálního oblečení
  • zapůjčení čistého ručníku
  • trénink Bodytec by Miha 20 minut
  • pitný režim
  • závěrečná sprcha