Skupinové lekce
V našem centru jsou pro vás připraveny dva cvičební sály (malý a velký) pro skupinové lekce, ve kterých se můžete rezervovat na např. tyto druhy cvičení:
- Kruhové tréninky - skupinová cvičení pro ženy i muže. Lekce probíhají ve velkém cvičebním sále nebo v crossfitu.
- Jóga - v této lekci jógy se zaměříme na dech a principy stabilizace trupu. Budeme se hýbat, hrát si a zkoumat jógové ásany. Někdy bude lekce hodně pomalá a relaxační, někdy více dynamická. Vždy podle přání…
-
Pilates barre - cvičení, které kombinuje prvky pilates, baletu a funkčního posilování celého těla za pomocí barre tyče a fitness pomůcek (činky, posilovací gumy, gymbally, pilates obruče).
-
Pilates - cvičební metoda zaměřená na posílení středu těla, zlepšení flexibility a držení těla. Pomocí kontrolovaných, plynulých pohybů zapojíte hluboké svaly a přispějete k celkovému zlepšení fyzického i psychického zdraví.
- Ranní jóga zdravě a v síle - začněte den pohybem, který probudí tělo a příjemně naladí mysl. Ranní jóga propojuje mobilitu, stabilitu a sílu s vědomým dechem a plynulým pohybem. Lekce je zaměřená na zdravé a funkční provedení jednotlivých pozic s respektem k možnostem každého. Čeká vás kombinace jógové praxe, práce s dechem a různých pomůcek.
Součástí lekce může být také aromaterapie a závěrečná relaxace doplněná sound healingem. Ideální start dne pro každého, kdo chce rozhýbat tělo, posílit ho a zároveň si dopřát chvíli pro sebe.
Skupinová lekce se uskuteční, pokud bude přihlášeno minimálně 5 účastníků a je nutné se rezervovat alespoň 3 hodiny před začátkem cvičení. Při nižším počtu bude lekce zrušena.
Na ranní lekce je nutno se rezervovat 1 den předem.
Na odpolední lekce je nutno se rezervovat do 14 hod v den, kdy probíhá lekce.
Platný aktuální rozvrh jednotlivých lekcí a přesný čas najdete v pravém horním rohu " Obsazenost centra a rezervace lekcí" - Skupinové lekce - Velký a malý sál nebo Crossfit a fitness".
