Workshop "Základy výživy" 26. 6. 2021

Workshop bude zaměřen na porozumění základním složkám stravy, jak v našem těle fungují, k čemu je využíváme a proč je nutné je konzumovat.

Co se na tomto workshopu dozvíte?

Číst více...

Fitness triky od trenérky aneb „Začněte správně" :-)

Rozhodli jste se cvičit nebo změnit svůj dosavadní životní styl? Přinášíme vám pár tipů a doporučení od naší trenérky Janči, jak správně a hlavně rozumně začít, neztratit motivaci a dojít až k vysněnému cíli. Pamatujte, nikdo předem neví, jestli vámi zvolená cesta bude správná a jednoduchá, a nebo jestli se objeví nečekaná překážka, která vás zbrzdí či dokonce odradí. Nejdůležitější je začít a užít si to za každých okolností. Jednoduchá cesta bude zábavná jízda, ale náročnější vás naučí vytrvalosti, trpělivosti, odhodlání a hlavně při ní získáte cenné zkušenosti, které pak můžete využít ve svůj prospěch. Každá zkušenost se počítá, nic nevzdávejte předčasně a těšte se na výsledek. Tak hurá do toho, posilovny jsou konečně otevřené a léto už je za dveřmi :)

Číst více...

U nás můžete platit kartami Sodexo a Edenred

Vážení návštěvníci,

skvělá zpráva je, že v našem centru můžete platit také benefitními kartami společností Sodexo a Edenred.

Papírovými poukázkami a stravenkami bohužel platit nelze.

Lekce jógy uvnitř i venku

Vyzkoušejte s námi skupinovou lekci jógy na čerstvém vzduchu ve venkovních prostorech centra :) V případě nepříznivého počasí se bude lekce konat uvnitř.

Termíny:

• úterý od 18:00 - v případě hezkého počasí cvičíme venku :)
• čtvrtek od 19:00 - lekce se koná uvnitř za každého počasí

Na trénink si připravte:
pohodlné oblečení, vlastní podložku, ručník, pití a dobrou náladu :)

Délka a cena lekce:
lekce trvá 60 minut, cena 140 Kč

 Jak se objednat:
účast si rezervujte předem telefonicky: +420 565 555 980, na recepci v centru,  e-mailem Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. nebo přes rezervační systém:

Máme znovu otevřeno! Jaká pravidla platí?

Vážení návštěvníci,

v současné době máme znovu otevřeno celé centrum, a to včetně wellness. Stavte se na výbornou kávu, koktejly ze sezónního ovoce, zacvičte si ve fitku či na skupinových lekcích (které se za příznivého počasí konají venku) nebo si přijďte zahrát Adventure golf. Šatny jsou přístupné.

Jaká je otvírací doba centra?

• Pondělí - pátek od 7:00 do 22:00
• Sobota - neděle od 9:00 do 22:00

Otvírací doba platí pro celé centrum. EMS a masáže budou podle objednání k dispozici i mimo otevírací dobu. EMS a masáže objednávejte na +420 565 555 980.

V centru platí tato opatření:

1. Respirátory
Je povinnost nosit respirátor v prostorách wellness centra, mimo sauny, vířivku, sprchy, ochlazovací bazén, venkovní prostory a během konzumace občerstvení.

2. Rozestupy 2 m
Návštěvníci jsou povinni udržovat rozestupy alespoň 2 metry, nejde-li o osoby ze společné domácnosti.

3. Sauny na min. 80°C a ledové studny mimo provoz
Minimální teplota saun je 80 °C, bez využití krystalického ochlazování a ledových studen.

4. Testy, očkování či prodělání onemocnění

• Návštěvník absolvoval nejdéle před 7 dny PCR vyšetření na přítomnost viru SARS-CoV-2
• nebo nejdéle před 72 hodinami Antigenní test s negativním výsledkem
• nebo osoba byla očkována proti onemocnění covid-19 a doloží národním certifikátem o provedeném očkování
• od aplikace první dávky očkovací látky v případě dvoudávkového schématu podle SPC nejméně 22 dní, ale ne více než 9 měsíců, pokud byla aplikována druhá dávka
• od aplikace dávky očkovací látky v případě jednodávkového schématu podle SPC nejméně 14 dní, ale ne více než 9 měsíců,
• nebo osoba prodělala laboratorně potvrzené onemocnění covid-19 a neuplynulo u ní od posledního pozitivního testu více než 180 dní.

Platnost dárkových poukazů, které jste nemohli vyčerpat z důvodu vládou nařízeného lockdownu, se prodlužuje do 31. 12. 2021.

Těšíme se na vás!

Beauty and Fit - skupinová lekce na čerstvém vzduchu :)

Skupinové cvičení pro ženy „Beauty and Fit"- když nemůžeme ve fitku, můžeme venku :)
Posilování s vlastní vahou nebo s využitím běžných dostupných pomůcek pod vedením zkušené trenérky Janči. Dostaňte své tělo do formy a přijďte si vyzkoušet venkovní cvičení pod otevřeným nebem. V případě nepříznivého počasí bude lekce probíhat uvnitř.

Termíny:

• Pondělí 17:00 – 18:15 hod.
• Středa 17:00 – 18:15 hod.

Co vás čeká:
zahřátí – dynamická rozcvička; posilování – celé tělo, zaměření na problémové partie; závěrečný strečink

Kapacita:
5 osob, účast je nutné objednat předem přes telefon: +420 565 555 980, na e-mailu Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. nebo na naší recepci v centru

Na trénink si připravte:
pohodlné sportovní oblečení, vlastní podložku, obuv, ručník, pití a dobrou náladu :)

Délka a cena lekce:
lekce trvá cca 75 minut, cena 140 Kč

Saunování aneb pohlazení pro tělo a duši

Přežít 15 – 20 minut několikrát za sebou v docela malé místnůstce s teplotou kolem 100 stupňů může být pro někoho představa neslučitelná se životem. Pro saunové fandy je to jeden s nejkrásnějších okamžiků. Věřte tomu nebo ne, během této doby a takové teploty v sauně projde vaše tělo znovuzrozením...

Číst více...