Fitness triky od trenérky aneb „Začněte správně" :-)
Rozhodli jste se cvičit nebo změnit svůj dosavadní životní styl? Přinášíme vám pár tipů a doporučení od naší trenérky Janči, jak správně a hlavně rozumně začít, neztratit motivaci a dojít až k vysněnému cíli. Pamatujte, nikdo předem neví, jestli vámi zvolená cesta bude správná a jednoduchá, a nebo jestli se objeví nečekaná překážka, která vás zbrzdí či dokonce odradí. Nejdůležitější je začít a užít si to za každých okolností. Jednoduchá cesta bude zábavná jízda, ale náročnější vás naučí vytrvalosti, trpělivosti, odhodlání a hlavně při ní získáte cenné zkušenosti, které pak můžete využít ve svůj prospěch. Každá zkušenost se počítá, nic nevzdávejte předčasně a těšte se na výsledek. Tak hurá do toho, posilovny jsou konečně otevřené a léto už je za dveřmi :)
Číst více...