Skupinové lekce

V našem centru jsou pro vás připraveny dva cvičební sály (malý a velký) pro skupinové lekce, ve kterých se můžete rezervovat na např. tyto druhy cvičení:

• Ženy ve fitness (min. 2 osoby, max. 8 osob, na tuto skupinovou lekci se nevztahuje zakoupení vstupenky na 10 lekcí, v případě zájmu kupujte tento typ vstupenky). Pro začátečnice každé pondělí od 17:15 do 18:15 a čtvrtek od 17:45 do 18:45, pro pokročilé každý čtvrtek od 16:20 do 17:20 - crossfit a fitness.
• Začínáme ve fitness - vše, co potřebujete vědět o cvičení, stravě a zdravém životním stylu. Ukázky cvičení, využití různých fitness pomůcek, vysvětlení základů zdravé výživy, rozebrání jídelníčků, doporučení vhodných doplňků výživy. Pravidelný mini seminář a průvodce aktivním životním stylem pod vedením trenérky Janči. Každou středu od 17 hodin. Kapacita 10 lidí, minimum 4. Cena semináře 140 Kč - můžete si to zakoupit rovněž v našem eshopu jako jednorázovou vstupenku na skupinovou lekci - velký sál.
• Kruháč - intervalové posilování + cardio. Velmi intenzivní cvičení pro ženy a muže pod vedením trenérky Janči. Lekce je vhodná pro pokročilejší cvičence. Každé pondělí od 16 do 17 hod - velký sál.
• HIIT trénink - vysoce intenzivní intervalový trénink, každou středu od 18:00 do 19:00.
• Cvičení s vlastní váhou - trénink za účelem zpevnění těla, každou sobotu od 17:00 do 18:00 - velký sál.
• Jóga - cvičíme každé úterý od 18:00 do 19:00, každou středu od 19:00 do 20:00 - malý sál.
• Street Workout - cvičení s vlastní váhou těla a přidanou váhou, určeno pro všechny věkové kategorie, každé úterý a čtvrtek od 17:30 do 19:00 - crossfit a fitness.
• Kalistenika - cvičení workout základu, street lifting a s přidanou váhou, specializace na muscle-up (max. pro 3 osoby, lekce trvá 2 hodiny, cena 250 Kč - rezervace a platba možná zatím pouze na recepci, tel. +420 565 555 980), každou sobotu od 10:00 do 12:00 - crossfit a fitness.
• NINJA WARRIOR 1. /malý bojovník, bojovnice/pro děti od 5 do 8 let - zábavný funkční trénink pro děti, každý pátek od 15:00 do 16:00 - velký sál.
• NINJA WARRIOR 2. /malý mistr, mistryně/pro děti od 8 do 12 let - zábavný funkční trénink pro děti, každé pondělí od 17:00 do 18:00 - velký sál.

Skupinová lekce se uskuteční, pokud budou přihlášeni minimálně 3 účastníci. Při nižším počtu bude lekce zrušena. Neplatí pro lekce v crossfitu.

Rozvrhy všech lekcí najdete v pravém horním rohu " Obsazenost centra a rezervace lekcí" - Skupinové lekce - Velký a malý sál nebo Crossfit a fitness.